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从西医的角度,该如何保护你的“肾脏”?_健康频道_东
发布日期:2020-09-09 03:54   来源:未知   阅读:

8.吸烟喝酒:长期吸烟和饮酒会加重肾脏负担,导致肾脏的损伤。

1.长期憋尿:冬天早上天气寒冷大家都不愿意起床,有尿液憋着,但是这样的憋尿习惯会导致尿液在身体储存的时间太长,容易引起感染,容易引起膀胱失禁。当然很多出租车司机和货车司机都有这样不好的习惯。

5.不爱喝水:保持自己的水分有助于你的肾脏产生更多的尿液,以消除体内的钠和毒素。如果你经常不喝足够的水,你可能会遇到肾脏的疾病,比如肾结石等。但是要注意了,喝水也不能一次喝太多水。如果一次性喝入大量的水,超出了肾脏的承受范围,就会导致水分在身体里面大量堆积,从而引起水中毒等严重后果。

三、维持身体里面的酸碱平衡。肾脏通过尿液的排泄,维持我们身体的酸碱平衡和水钠平衡,对于我们的健康非常重要。

所以,要想肾好,需要做好以下几点:戒烟控酒,清淡饮食,规律作息,适当运动,不憋尿,不久坐,多喝水,不乱用药,开开心心每一天。

6.睡眠不足:长时间的睡眠不足也是损害肾脏的一个非常不好的习惯。容易导致高血压、动脉粥样硬化等问题,进而可能会使肾脏受损。

那从西医的角度,哪些习惯会伤害我们的肾脏呢?

7.喜盐喜糖:在食物中消耗的大约95%的钠被肾脏代谢。因此,如果你吃了很多咸的产品,这些器官必须做更多的工作,容易导致高血压等一系列的问题。有很多研究都表明糖的摄入过多会导致一系列的问题,比如高血糖,高尿酸等,同时也会导致肾脏损害风险严重升高。

3.突然的过度运动:很多朋友尤其是长期不运动的朋友,突然心血来潮,就去跑个半马,全马,这也很容易导致横纹肌溶解,容易导致肾脏的损害。、

2.久坐:很多白领和我们上面提到的出租车司机及货车司机都一样,一坐就是一天,有研究表明:长时间保持坐姿而不移动会使患肾病的风险增加30%左右。

二、内分泌的功能,肾脏能够分泌很多激素,比如促红细胞生成素等,正版管家婆挂牌彩图资料?,促红细胞生成素能够有效的促进骨髓的造血;所以部分肾脏有问题的人,会出现贫血就是因为肾脏分泌的促红细胞生成素太少了造成的。

肾虚,肾阴虚,肾阳虚,但凡是个有点文化的中国人都知道这个;中医有中医关于肾脏的理论,而且还很复杂。那西医对于肾脏有什么认识呢?大家可以慢慢看过来:

水是生命之源

肾脏究竟有什么功能呢?

一、排“毒”功能,肾脏主要的功能就是通过排泄尿液从而排泄身体里面的代谢废物,让我们身体更加的健康。

4.滥用镇痛药:非甾体类的抗炎药是我们风湿免疫科常用的药物,但是绝对不是滥用的药物,长时间滥用非甾体抗炎药物会导致肾脏受损,严重的会出现肾脏衰竭。所以,话不能乱说,药也不能乱吃。

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