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长寿老人爱吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,谁吃谁受
发布日期:2020-09-14 03:07   来源:未知   阅读:

长寿老人爱吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,谁吃谁受益!

地皮菜是生在山林里的,下雨后就会长出来,看起来黑黑的很脏,其实地皮菜口感很好,不仅食用美味,营养价值也很丰富,自身含有的钙,铁等元素,有起到补血养血的效果,而且地皮菜中的脂肪较少,自身又含有粗纤维,常吃的话,能够促进身体的新陈代谢,帮助减肥。

浮屠花菜

浮屠花菜姿态虽然古怪,可是口感很好,进口香脆香滑,并且营养丰富,浮屠花菜的胡萝卜素、维生素C及维生素B、B2的营养成份都是很高的,经常食用可以提高免疫力,有降糖降血压,抗癌防癌的作用。还有清脂刮油瘦小腹的功能,简直是减肥瘦身者的福音美食。

枇杷是我们日常生活中常见的水果,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。特别是其中的胡萝卜素,含量非常高,在水果中也属于佼佼者。适量地食用枇杷能够补充身体营养,调理代谢,还有补水润肤,排毒清肠等功效。枇杷富含粗纤维及矿物元素,并且还含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。

枇杷

地皮菜

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